Smoothie snídaně
Datle můžete nahradit rozinkami nebo sušenými meruňkami
15 minut
Příprava pokrmu + vaření
Příprava pokrmu + vaření
Lehká
Obtížnost pokrmu
Obtížnost pokrmu
1
Porcí pokrmu
Porcí pokrmu
Ingredience
- 310 ml mandlového, rýžového nebo sójového mléka
- 1 banán, oloupaný a nakrájený na kousky
- 75 g řeckého jogurtu
- 3 datle, zbavené pecek
- 2 lžíce ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 2 lžičky medu nebo javorového sirupu
- Ledové kostky na podávání
Postup receptu
Na 1 nápoj (cca 500 ml)
- Vložte všechny ingredience do hrnku.
- Nasaďte na motorovou jednotku a mixujte asi 60 sekund, až budou ingredience zcela rozmixované.
TIP:
Datle nahraďte rozinkami nebo sušenými meruňkami. Chia semínka můžete nahradit např. slunečnicovými semínky.
Datle nahraďte rozinkami nebo sušenými meruňkami. Chia semínka můžete nahradit např. slunečnicovými semínky.
